포도(grape)의 효능에 대해 알아보기

 

 

포도는 덩굴의 열매다. 포도 식물의 열매와 껍질, 잎과 씨앗을 통째로 약재로 쓴다. 포도씨앗은 포도주 제조의 부산물이다. 페루와 브라질의 열대우림이 원산지인 카무 카뮤는 지구상의 거의 다른 어떤 식량원보다 비타민C가 더 많다. 포도의 특정 화합물이 자외선을 차단하는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었다. 예를 들어, 스페인의 한 연구는 태양 보호 제품에 이러한 화합물을 사용하는 것을 지지했다.

 

그렇다고 해서 과일만 먹는다고 놓치는 것은 아니다. 충분한 물을 마시는 것은 세포 재생에 도움을 주고 외모를 좋게 하기 때문에 피부 건강에 중요하다. 그리고 굿 하우스키핑이 지적하듯이 포도는 82%의 물이며, 이것은 포도가 확실히 당신의 수분 공급에 도움이 된다는 것을 의미한다. 연구는 콩코드 포도, 블루베리, 자두와 같은 보라색 식품이 방치했을 때 DNA 손상을 일으킬 수 있는 활성산소를 중화시킬 수 있다는 것을 시사한다.

 

피부 세포의 산화는 피부를 약하게 하고, 탄력이 떨어지게 하며, 주름과 균열에 더 취약하게 만든다. 포도씨 추출물에 함유된 항산화제는 건강한 피부 회복에 도움을 주고, 주름을 줄여주며, 피부를 튼튼하게 해준다.